OK

 

تقويت اعتماد به نفس با ورزش. چگونه ورزش کردن باعث افزايش اعتماد به نفس ميشود؟
اعتماد به نفس

اعتماد به نفس جمله جالبي است,اگر به معناي واقعي کلمه ان را اجرا کرده و در زندگي خود مثل خون در بدن ان را جريان دهيد,ميتوانيد حتي کوه را جابه جا کرد.

در ابتداي امر شکافتن اين جمله که از سه کلمه تشکيل شده شايد جالب باشد
اعتماد+به+نفس=اعتماد به نفس
اعتماد به معني اطمينان کردن و دلگرم بودن به چيزي که با خيال راحت بتوان به ان اعتماد کرد
به کلمه رابط ميباشد
نفس جوهري است مجرد متعلق به تعلق تدبير و تصرف ، و او جسم و جسماني نيست.پس نفس رابطه مستقيم با ذهن و فکر شما دارد.

پس ميتوان به اين نتيجه رسيد که اعتماد به نفس يني اعتماد داشتن هر فرد به خودش همانطور که به ديگران اعتماد ميکنيم به خودمان هم بايد اعتماد داشته باشيم.

همين الان که داري اين متن رو ميخوني يني يه قدم به داشتن اعتماد نفس نزديک تر شدي

چرا ورزش اعتماد به نفس را بالا ميبرد؟

ورزش و اعتماد به نفس

فردي که ورزش مي‌کند نسبت به کسي که ورزش نمي‌کند داراي حس رضايت از خود بيشتري هستند زيرا اين افراد چنين پيش خود مي‌انديشند که آن‌ها با انجام دادن ورزش علاوه بر حفظ تندرستي خود کار مفيدي را در طول روز انجام داده‌اند و اين نوع تفکر نهايتاً به حس رضايت از خود منجر مي‌شود و اين حس ويژه به شما در افزايش اعتمادبه‌نفس کمک مي‌کند.در نظر داشته باشيد حال اگر ان ورزش نتيجه بخش باشد و شما به هدف خود برسيد چقدر سطح رضايت بالا تر ميرود. براي رسيدن با اهداف خود به سيناجيم فکر کنيد




بهبود ظاهر در ورزش

  ظاهر هر شخصي بدون شک جزو مهم‌ترين ارکان سازنده اعتمادبه‌نفس افراد است، حال همان‌طور که همگي بر آن واقف هستيد  در سيناجيم داشتن برنامه منظم براي ورزش منجر به داشتن اندامي متناسب و زيبا براي شخص مي‌شود که اين اندام زيبا بدون شک باعث افزايش اعتمادبه‌نفس افراد مي‌شود.بهترين باشگاه بدنسازي در کرج شما را به بالاترين سطح اعتماد به نفس نزديک ميکند




اجتماعي شدن با ورزش

در کل محققان به اين نتيجه رسيده‌اند که يکي از راه‌هاي افزايش اعتمادبه‌نفس و حافظه، داشتن روابط اجتماعي با ديگران است، به‌گونه‌اي که ما در منابع مذهبي نيز شاهد آن هستيم که توصيه‌هاي زيادي براي انجام صله‌رحم مي‌شود، ورزش کردن نيز به دليل اينکه افراد را در معرض برخورد با ديگران قرار مي‌دهد امکان اجتماعي کردن افراد را فراهم مي‌کند و متعاقب آن اعتمادبه‌نفس افراد بيشتر مي‌شود.حال اينکه شما در هنگام ورزش با چه افرادي در ارتباط هستيد نيز بسيار مهم است محيط سينا جيم که بهترين باشگاه بدنسازي در کرج ميباشد اين حس جذاب و برخورد با ادم هاي مثبت و جذاب را در محيطي دلنشين براي شما محيا کند


بهبود عملکرد جنسي با ورزش

ورزش کردن تأثير مستقيم بر بهبود عملکرد جنسي شما مي‌گذارد که نتيجه اين بهبود عملکرد جنسي بالا رفتن اعتمادبه‌نفس شما در زندگي زناشويي است.عملکرد جنسي رابطه مستقيم با امادگي بدني شما دارد شما ميتوانيد با تقويت عضلات و بالا بردن سطح امادگي هوازي بدن خود عملکرد بهتري داشته باشيد






ورزش علاوه بر بالا بردن سطح سلامتي شما بر خيلي از عوامل روحي و رواني شما تاثيرات مثبتي خواهد گذاشت اگر علمي ورزش کنيد و انتخاب صحيحي داشته باشيد







1397/03/20
Bookmark and Share   شماره خبر :126 تعداد بازدید :841

درج نظرات اخبار

نویسنده *  
نظر *  
کد ویژه
کد امنیتی
Captcha reload